SM : J'ai aimé les 2 formatrices : elles dynamisent la confiance. Bonne cohésion, complicité entre Evelyne et Patricia.

MPM : L'atelier découverte donne envie d'explorer pour évoluer soi-même. Ouvre la porte au développement personnel.Belle approche.

MLD : J'ai aimé les conseils sur la gestion du stress par les exercices. Les 3 réactions face au stress. La cartographie des positions grégaires et des différentes réactions face au stress.

MHLV : J'ai appris sur l'identification de positionnements sociaux. La prise de recul grâce aux exercices.

AI : La "théorisation" du stress permet de prendre du recul sur le vécu, le ressenti. L'animation à deux, dynamique, donne d'autres perspectives. Le fonctionnement du cerveau a été expliqué de manière très claire.
Très didactique et pédagogique.

PC :J'ai aimé l'ambiance, l'interactivité de la séance. Les schémas, le fonctionnement du cerveau.



Bonjour Evelyne,

Je souhaitais vous donner un peu de feedback après ces premières semaines de sophrologie
1)je me sens plus à l’aise avec les différents exercices ou pratiques apprises, leur apport et leur logique. Je comprends aussi mieux quoi utiliser dans quelles circonstances. 

2)Le fait de savoir qu’on a à disposition/portée de main ces différents outils est rassurant en soi

3)Je commence à ressentir l’impact sur moi de la pratique régulière. 

-	Au niveau physique (les réactions émotionnelles et physiques au stress et à l’anxiété  sont encore importantes mais bien atténuées : mon stress de vendredi soir dernier m’aurait "anéanti" pour plusieurs jours si je n’avais pas eu ces outils) 
-	Les exercices de mise en place de ressources et capacités portent leurs fruits : j’ai noté chez moi un changement de posture (meilleure affirmation et assertivité dans des situations où je serais restée assez "figée" , voire inactive auparavant)

Je trouve que c’est un bon exemple de ce que vous expliquiez hier : en se libérant des toxiques /croyances qui nous encombrent on s’ouvre sûrement à de nouvelles choses.

Je vais travailler deux choses en priorité : le travail de nettoyage des 100 plus gros déchets avec l’EFT et le "bon accueil" en temps réel des émotions, coups de stress, etc.