Bonjour,

Nous avons bien pris en compte votre demande concernant un 
mini-coaching par e-mail sur l'atteinte de vos objectifs.

A partir de demain, vous recevrez donc chaque jour, de notre 
part, un email contenant une question.

Ces questions sont susceptibles de faire émerger des solutions 
vous permettant d'atteindre rapidement votre objectif.

Pour que cet accompagnement soit profitable, choisissez un 
objectif qui vous tient à coeur et pour lequel vous êtes en 
phase très amont de votre réflexion ou de votre mise en oeuvre.

Bien évidemment cet accompagnement par e-mail ne remplace pas 
un accompagnement en direct avec un coach, mais vous fera 
cependant découvrir ce que peut apporter un questionnement de 
coach.

1
"Un voyage de mille kilomËtres commence par un seul pas".

Listez 10 choses productives que vous pourriez faire tout de suite
pour vous rapprocher de votre objectif.

2
Quelles sont les grandes Ètapes envisageables ?

Listez 10 Ètapes diffÈrentes en lesquelles dÈcomposer votre objectif.

Il n'est pas nÈcessaire que les Ètapes soient notÈes dans l'ordre.

3
Selon les concepts de la PNL, pour que votre "objectif" soit un vÈritable objectif, il doit :
1/ Ítre dÈfini de maniËre positive
(c'est ce que vous voulez, et non ce que vous ne voulez pas),
2/ Ítre sous votre contrÙle (rÈalisÈ et mis en oeuvre par vous-mÍme),
3/ prÈcis et mesurable,
4/ Ítre "Ècologique",
c'est-‡-dire ne pas nuire directement ou indirectement au systËme dont vous faÓtes partie
(vous-mÍme, votre famille, votre entreprise, la sociÈtÈ).

Votre objectif est-il un vÈritable objectif ?

4
Avez-vous identifiÈ "l'objectif de votre objectif" ?

Listez 10 choses que vous espÈrez rÈaliser en atteignant votre objectif.

Surtout Ècrivez noir sur blanc les choses stupides, ÈgoÔstes
ou mÍme embarrassantes qui se cachent derriËre votre objectif.

5
Imaginez mentalement votre objectif, votre dÈsir, votre projet, dÈj‡ atteint, dÈj‡ rÈalisÈ.

Imaginez-le mentalement dans ses moindres dÈtails,
tant visuels, qu'auditifs, que liÈs au toucher ou au ressenti.

DÈcrivez-le le plus prÈcisÈment possible.

6
Il faut savoir Ítre dÈterminÈ quant au but mais souple quant ‡ la mÈthode.

Listez donc 10 raccourcis possibles pour obtenir ce que vous souhaitez.

7
Votre objectif est-il cohÈrent avec vos valeurs ?

Listez 10 arguments pour justifier que l'atteinte de votre objectif
correspond ‡ vos valeurs personnelles.

8
A un rÈsultat donnÈ, correspond plusieurs moyens possibles.

Listez 10 maniËres possibles de procÈder pour atteindre votre objectif.

Si votre moyen prÈfÈrÈ n'aboutit pas, sachez Ítre souple tout en restant focalisÈ sur le rÈsultat.

9
Vous pouvez atteindre plus rapidement votre objectif
si vous anticipez ce qui peut se mettre en travers de votre route.

Listez 10 difficultÈs que vous risquez de rencontrer pour atteindre votre objectif.

10
Une question un peu semblable ‡ celle d'hier mais posÈe diffÈremment.

Listez 10 possibilitÈs que le processus pour atteindre cet objectif tourne autrement que prÈvu.

11
Listez 10 choses que vous connaissez pour atteindre cet objectif.

12
Listez 10 inconnues liÈes ‡ l'atteinte de cet objectif.

En mettant noir sur blanc vos incertitudes,
vous vous rendrez-compte qu'elles ne sont pas nombreuses.

13
Listez 10 maniËres d'obtenir plus d'informations pour atteindre cet objectif.

14
Avez-vous clairement identifiÈ les ressources qui vous sont nÈcessaires :
ressources personnelles, mentales, financiËres, sociales,
bref tout ce qui peut vous aider directement ou indirectement dans l'atteinte de votre objectif.

Listez donc 10 ressources qui vous aideront ‡ atteindre votre objectif.

15
Vous utilisez sans vous en rendre compte
toutes les connaissances et expÈriences capitalisÈes jusqu'‡ ce jour.

Listez donc 10 choses en rapport avec cet objectif que vous avez faites auparavant,
mÍme si le rapport vous paraÓt lointain, par exemple " j'ai dÈj‡ passÈ un contrat",
"je sais questionner", "je sais faire des expÈriences", "je sais lire"....

16
Listez les 10 points qui limitent actuellement vos possibilitÈs d'actions,
les "je dois ..." qui repoussent l'atteinte de votre objectif.

17
Parfois, ce qui freine l'atteinte d'un objectif, c'est la faÁon de le formuler.

Alors essayez de dÈcrire autrement le mÍme objectif !

Demandez-vous ce que vous voulez vraiment.

Listez 10 nouvelles faÁons de dÈfinir votre objectif.

18
Pour continuer la rÈflexion d'hier, utilisez aujourd'hui le dessin.

Dessinez 10 images diffÈrentes et simples de votre objectif.

Qu'est-ce que cela vous donne comme information?

Nota bene, ll n'est pas nÈcessaire d'Ítre un artiste :
en dessinant, vous laissez la partie visuelle de votre esprit (cerveau droit) s'exprimer.
Que vous dit-elle qui vous paraÓt nouveau ?

19
Continuez-vous ‡ enrichir votre image mentale de votre objectif atteint
des nouveaux dÈtails issus de votre travail de ces derniers jours ?

Activez mentalement tous vos sens !

20
Les autres (amis, parents, collËgues, relations...) peuvent vous aider dans votre projet.

Listez donc 10 faÁons dont les autres pourraient vous aider.

N'hÈsitez surtout pas ‡ lister ce qui vous paraÓt impossible d'obtenir de la part des autres
(prÍt d'argent, informations confidentielles, ...)
et osez demander !

21
Pour continuer par rapport ‡ la rÈflexion d'hier,
listez 10 personnes susceptibles de vous Ítre utiles pour atteindre votre objectif.

Citez des noms prÈcis, Monsieur X, Madame Y
ou des professions susceptibles de vous aider (avocat, notaire, financierÖ).

Contactez dËs demain une de ces personnes.

22
Si quelque chose en vous vous murmure que cet objectif n'est pas dÈsirable,
vous ne l'atteindrez pointÖ

Listez donc les 10 choses qui vous paraissent indÈsirables dans cet objectif ‡ atteindre.

23
Vous avez identifiÈ hier les aspects indÈsirables de votre objectif.

Listez 10 moyens de diminuer, limiter, voir supprimer ces aspects indÈsirables.

24
Votre petite voix vous murmure peut- Ítre que vous n'y arriverez jamais.

Alors pour lui faire la nique, listez 10 pensÈes positives ou affirmations qui pourraient vous aider.

Choisissez votre prÈfÈrÈe et rÈpÈtez-la comme un mantra.

25
Quelle est la derniËre idÈe d'action que vous avez mise en úuvre ?

A quand remonte-t-elle ?

Un grand projet est fait d'une multitude de petites actions,
alors pourquoi ne pas mettre en úuvre l'idÈe d'action suivante ?

C'est probablement votre persÈvÈrance qui fera la diffÈrence.

26
RepÈrez au cours de la journÈe, tout ce qui ressemble ‡ une plainte,
une critique voire une auto- critique.

Attention : cela demande une prise de conscience attentive.

Comment, jour aprËs jour, pourriez-vous diminuer le nombre de ces plaintes ou critiques ?

27
Imaginez mentalement un dialogue avec un mentor de votre choix,
une personne que vous estimez
(LÈonard de Vinci, Einstein, Bill Gates, Madonna, un ami,...).

Discutez mentalement avec lui de votre objectif.

Quel(s) conseil(s) vous donne-t-il ?

28
Imaginez que le problËme qui vous prÈoccupe concernant votre objectif, votre projet,
se soit miraculeusement solutionnÈ durant la nuit.

DÈcrivez en dÈtail comment vous vous en rendrez compte.

DÈcrivez Ègalement comment se dÈroulera la journÈe qui suit,
puisque vous Ítes dÈbarrassÈ(e) de ce problËme. Que ferez- vous ?

29
A quelle question des 29 jours prÈcÈdents n'avez-vous pas rÈpondu ?

Ou alors quelle idÈe avez-vous qualifiÈe de bonne idÈe, il y a quelques jours,
sans pourtant passer ‡ l'action ?

Pourquoi ne pas exploiter toutes ces pÈpites issues de votre travail de ces derniers jours ?

30
Vos rÈponses aux questions posÈes quotidiennement sont des instantanÈs.

Elles seraient probablement diffÈrentes aujourd'hui.

N'hÈsitez donc pas ‡ recommencer le processus, autant de fois que vous souhaitez.

Pour cela, dÈsabonnez-vous, puis remplissez de nouveau le formulaire d'inscription.
(voir encadrÈ ci- dessous)

31
Ces questions quotidiennes vous ont- elles ÈtÈ utiles ?