Version 1 :

Si la Sophrologie représente un réel intérêt dans un public de plus en plus nombreux, c'est parce qu'elle permet avec une méthode simple et efficace de découvrir les capacités que nous possédons tous, de vivre notre existence en équilibre, en harmonie et en préservant notre santé. A force de nous laisser envahir par le négatif qui nous submerge par le biais des médias et de notre environnement, nous arrivons à oublier qu'il nous est possible d'être heureux. C'est un processus de destruction que nous laissons s'installer sans nous en rendre compte. Il suffit de rompre l'engrenage et de déclencher le mécanisme inverse.

C'est ce que permet la Sophrologie, par un processus qui est dynamisé, ce processus c'est la force de vie dont nous prenons pleine conscience qui se dévoile et installe une nouvelle manière de vivre nos bonheurs et nos joies, en renforçant leur impact sur notre existence. Ce processus nous l'appelons : Vivance.

Définition de la Sophrologie :

"La Sophrologie est une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être par des procédés propres et originaux. Elle a été créée par le professeur Alfonso Caycedo en 1960 à Madrid dans le cadre de la psychiatrie hospitalière"

Définition de la sophrologie Caycedienne :

"La Sophrologie Caycedienne est une méthode d'entraînement vivantiel de l'être qui reçoit le nom de Méthode Alfonso Caycedo ou Méthode Isocay et s'emploie en médecine et en prophylaxie sociale".

La méthode est une pratique régulière d'un entraînement structuré, fondé sur des exercices précis choisis par le Sophrologue, qui dirige la séance en fonction de la demande de la personnalité de celui qu'il a en face de lui, dans le souci d'une interactivité permanente.

Les objectifs en sont l'activation et le développement des capacités et des potentialités renfermées en chaque personne humaine, en s'appuyant sur les valeurs de l'existence dont nous sommes tous porteurs. Ainsi ceux et celles qui le désirent peuvent vivre mieux, se réaliser et donc exister plus pleinement.

HISTORIQUE

C'est en 1960, alors qu'il est médecin interne dans le service de neuropsychiatrie dirigé par le professeur Juan José LOPEZ IBOR, qu'Alfonso Caycedo, crée une méthode de recherche de la conscience en harmonie, qu'il appelle Sophrologie.

La Sophrologie s'adresse à deux catégories bien distinctes de public :

Tous ceux qui simplement, désirent s'entraîner à une existence plus riche, plus pleine, plus libre et plus responsable.

Tous ceux qui ont en commun un "sentiment de menace existentielle" et que l'on peut ranger dans trois sous groupes :

- Les personnes malades

- Les personnes en difficulté d'insertion sociale

- Les personnes appréhendant des difficultés à venir et qui veulent s'y préparer

INITIATION

Au cours de cette formation, seront abordés les sujets suivants :

- La définition de la Sophrologie

- Son intérêt dans le développement personnel

- Ses applications et ses débouchés

Les exposés alterneront avec des pratiques afin de vous permettre de mieux découvrir et apprécier la méthode.

Le prix de cette initiation est de 75 euros (Repas compris).

(CE Employeur : 100 € - nous demander un devis)

Soirées d'information

"La Sophrologie :
Pour qui ? Pour quoi ?"

Pour comprendre comment la Sophrologie peut devenir un entraînement simple et accessible à tous pour rester en

bonne santé et découvrir l’harmonie.

Ces soirées d'information sont un excellent moyen de recadrer la Sophrologie dans sa réalité objective et de montrer qu'elle n'est ni de la Relaxation, ni du Yoga, ni de l'Hypnose, ni de la Psychothérapie.

Elles sont ouvertes à tous les publics et répond à une demande sans cesse croissante de comprendre ce qu'est la Méthode de Relaxation Dynamique de Caycedo®

La Sophrologie peut s'appliquer dans les deux branches suivantes :

Branche Clinique :

Médecine générale;

Anesthésiste, réanimation, chirurgie, douleur, soins palliatifs;

Immunologie, cancérologie, sida

Pneumologie, cardiologie

Gériatrie

Gynécologie, médecine psychosomatique

Nutrition, obésité, boulimie, anorexie

Obstétrique, accouchement

Psychiatrie, psychologie, psychothérapie

Rhumatologie

Soins infirmiers

Kinésithérapeute

Branche Socioprophylactique :

Stress; Gérontologie; Thanatologie; Dépendance; Art; Spiritualité; Entreprises; Chômage; Thalassothérapie; esthétique; Sports; Pédagogie.

Version 2 :

J'accueille les enfants, les adolescents et les adultes en quête d’un mieux être physique, émotionnel et mental.

Vous souhaitez un mieux-être dans votre vie.

Mieux gérer votre stress.

Améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation.

Franchir plus facilement les étapes de changement de vie.

Favoriser un plus juste équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements.

Comprendre votre fonctionnement.

Apprendre à retrouver une détente physique et mentale.

Affiner la perception de vos sensations corporelles, de vos émotions, de vos pensées et de votre énergie vitale.

Faire la paix avec votre passé, vivre pleinement l'instant présent et accueillir le futur.

Mieux vous connaître et trouver votre juste place pour cheminer plus facilement dans la vie.

Retrouver confiance, harmonie et espoir.

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Les techniques et méthodes sophroniques permettent de retrouver un équilibre trop souvent rompu par le stress, la fatigue ou les événements du quotidien.

Elles permettent à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie dans l'harmonie entre le corps et l'esprit.

La sophrologie nous aide à faire la paix avec le passé, à vivre pleinement l'instant présent et à accueillir plus sereinement le futur.

Elle contribue également à une meilleure connaissance de soi.

DEFINITIONS DE LA SOPHROLOGIE

Etymologiquement :

- SOS signifie harmonie, tranquillité, sérénité,

- PHREN signifie esprit, conscience,

- LOGOS signifie étude de, science, connaissance,

d’où la première définition de la sophrologie : Ecole scientifique étudiant la conscience humaine en harmonie ou Science de la conscience en harmonie.

ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE

Les origines de la sophrologie sont doubles :

- La psychiatrie phénoménologique existentielle.

- La neurologie contemporaine.

La sophrologie est originale dans sa méthodologie et ses concepts. Ont influencé le travail du Pr Alfonso Caycedo :

- Les techniques de l’hypnose et de la relaxation d’Occident.

- Les procédés mentaux du yoga, du bouddhisme et du zen.

- La philosophie phénoménologique (Hegel, Husserl et Heidegger).

- La psychologie occidentale (Jung, Freud, Jasper).

LES TROIS PRINCIPES DE BASE DE LA SOPHROLOGIE :

- Principe de la réalité objective : Il s’agit de tenir compte de la réalité du client et de celle du sophrologue, de tenir compte et d’accepter les contraintes du patient et celles du sophrologue.

- Principe du schéma corporel en tant que réalité vécue : Il s’agit d’apprendre à apprivoiser son schéma corporel et à ne pas être uniquement dans la tête.

-Principe d’action positive : Ce principe stipule que toute action positive sur le physique a une action positive sur la conscience et vice versa.

Version 3 :

LA SOPHROLOGIE :

Étymologiquement ,le mot "Sophrologie" vient du Grec

SOS: Harmonie, Équilibre

PHREN: Conscience, âme, esprit

LOGOS: Étude, science, discours

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien. La sophrologie, inspirée par l'hypnose, la psychologie, et des approches orientales comme le zen, le yoga, la méditation, est une méthode psycho corporelle, au carrefour de la relaxation et de la connaissance de soi.

Elle a prit également naissance auprès de la philosophie et de ses précurseurs comme Hippocrate. Son observation clinique démontre notamment le lien entre le corps et l'esprit, vase communiquant qu'on ne peut traiter séparément. Tout déséquilibre peut être facteur de maladie.

On retrouve également certains concepts fondamentaux de Platon qui préconisait la psychologie verbale: Atteindre un état d'apaisement par des paroles calmes et régulières

La sophrologie est à la fois une école philosophique et une science étudiant la conscience, ses modifications et les moyens physiques et psychiques pouvant la modifier dans un but thérapeutique mais aussi pédagogique, prophylactique, médical et préventif...

Elle s'apparente pour beaucoup à une séance de relaxation s'approchant de l'hypnose car elle amène le sujet à un état de conscience modifié. A ce niveau de conscience (entre veille et sommeil), le sujet a une capacité exceptionnelle de mémorisation, d 'intégration, d'imagination et de concentration.

Elle est sans aucun doute une école de la positivité et nous permet un nouveau regard sur nous et le monde qui nous entoure.

Elle est fondée sur les 3 principes du Pr Caycedo:

-Le Principe d'action Positive:

Toute action positive vers la conscience a des répercussions sur tous les élements psychiques et physiques de l'être. On travaille donc uniquement sur le positif sans nier le négatif mais en cherchant à le dépasser.

-Le Principe du schéma Corporel :

Le schéma corporel représente tout autant le corps lui même que la représentation que chacun a , de son propre corps, de sa propre image avec ce que cela comporte de dimension émotionnelle, affective, sans oublier sa propre histoire. L 'harmonie physique et mentale passe donc par l' entrainement, la répétition des séances pour atteindre une prise de conscience de sa "corporalité".

"la conquête du corps est la conquête de l'esprit"

-Le principe de réalité Objective :

Bien que la sophrologie soit là pour renforcer les structures positives de chacun, elle ne doit en aucun cas se déconnecter (tant pour le sophrologue que pour le patient) de la réalité. Le principe de réalité objective est cet équilibre fragile mais essentiel, consistant à être à l' écoute de ses sensations corporelles, percevoir son état de conscience tout en étant totalement ancré dans la réalité et dans le présent. Le sophrologue n'est qu'un guide, lui-même ancré, qui veille et accompagne le patient vers son autonomie.

RAPPEL: La sophrologie est en complément thérapeutique et ne se substitue pas à un traitement médical. Elle est soumise à un code d'éthique, de déontologie et respecte la confidentialité. Il est essentiel de faire appel à une personne formée et qualifiée.

Contre indications: La psychose et toute pathologie psychiatrique devra être adaptée et avec l'accord du médecin psychiatre.

TARIFS:

Séance individuelle Adulte: 60 euros

Domicile: majoration en fonction de la localité.

Coaching parental: 60 euros

Séance individuelle Enfant: 40 euros

Séance Téléphonique: 40 euros

Séance de groupe: 4 personnes minimum : 15 euros/personne pour 1 h

Ateliers à thèmes à domicile:

Prix indicatif pour un atelier de détente de 3h(4 personnes minimum):65 euros/personne

(nous consulter, les prix varient selon la durée de l'atelier et le nombre de participants)

Tarifs Réduits: sur justificatifs aux demandeurs d'emploi, et aux membres d associations partenaires

Remboursement de la sophrologie:

Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations de sophrologie

(souvent sous forme de forfait annuel). Renseignez vous auprès de votre mutuelle.

LA SOPHROLOGIE POUR TOUS

La sophrologie est accessible à tous et bénéfique pour tous. Elle est ici une technique de bien être, de prévention et de gestion du stress.

Elle est une pause, pour se ressourcer et se retrouver.

Prendre du recul pour faire face sereinement au stress et aux situations négatives du quotidien.

Positiver pour retrouver calme et énergie.

Aller à la découverte de soi, de ses émotions et sensations, de son fonctionnement interne, pour atteindre à son rythme, un profond bien être.

SOPHROLOGIE ET GROSSESSE

A partir du 4ème mois de grossesse, la sophrologie se propose de vous accompagner pour vivre sereinement cette étape importante de votre vie. Un travail psycho corporel pour appréhender les changements, le stress, la douleur et se préparer positivement à la naissance de votre enfant.

SOPHROLOGIE ET MALADIE

La sophrologie permet un meilleur accompagnement de la maladie, et bien qu' elle ne prétende pas soigner elle est une complémentarité au traitement médical. Alors que la médecine reconnait l'importance du mental face au combat de la maladie, la sophrologie est un soutien vers la guérison. Vivre son corps autrement que via la souffrance, se réconcilier avec lui pour lui offrir attention, bienveillance et force positive.

SOPHROLOGIE ET HANDICAP

Que l'handicap soit moteur, sensoriel ou mental, la sophrologie s'adapte à chaque problématique. La sophro/relaxation est ici multi sensorielle, faite de stimulations diverses, et de langage non verbal. La sophrologie accompagne avec empathie vers un mieux être et un apprentissage de la corporalité.

Egalement angoisses, troubles alimentaires, blocages divers, divorce, difficultés sociales, violences, manque de confiance en soi, stress, spasmophilie, tétanie, émotions négatives, troubles psychosomatiques...

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