Author: khepri

Centre de Santé Intégrative

Accompagnement des seniors pour réussir à ʺvieillir en bonne santéʺ
(départ à la retraite, mémoire, sommeil, comportement, équilibre)

Réussir son vieillissement n’est pas le fruit du hasard mais celui de la mise en œuvre de tous les moyens préventifs pour conserver forme, dynamisme et autonomie jusqu’au bout de la vie.
Chacun peut adopter dès aujourd’hui un programme de santé durable adapté à son âge et à son terrain pour :
Partir sereinement en retraite.
Conserver un sommeil de qualité et se sentir en forme.
Entretenir sa mémoire et maintenir ses capacités mentales.
Garder confiance en son corps, son équilibre et ses capacités motrices.
Eviter la dépression en gérant ses angoisses et ses peurs.
Contrôler son caractère et avoir des échanges harmonieux avec l’entourage

N’attendons pas d’aller mal pour aller mieux !

Le départ à la retraite :
L’arrêt des activités professionnelles peut être plus ou moins bien vécu. Certaines personnes l’abordent comme un espace de liberté et de plaisir alors que d’autres l’appréhendent négativement, l’associant à l’apparition de maladies ou à la fin de vie. Dans tous les cas, la retraite engendre de nombreux bouleversements : perte de repères, sentiment de solitude et parfois de frustration, savoir occuper ses journées, donner un nouveau sens à sa vie en gardant une image positive de soi.
L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à vivre sereinement sa retraite en éliminant ses émotions négatives et en enrichissant ses motivations.

Le sommeil :
Le sommeil est un besoin physiologique qui permet de maintenir l’équilibre physique, psychique et nerveux. Avec l’âge, l’horloge biologique qui le régule s’altère, la sensibilité aux bruits environnants augmente et des problèmes de santé apparaissent. Les cycles du sommeil sont modifiés, le sommeil se fragmente et la récupération baisse.
L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à rester en éveil toute la journée en éliminant sa fatigue et son angoisse de rester éveillé, en toute vitalité.

Les capacités motrices :
L’équilibre est la capacité à maîtriser sa position et ses mouvements grâce aux informations transmises au cerveau par l’œil, l’oreille interne et les différents récepteurs sensoriels.
Avec l’âge ces organes se détériorent et des troubles de l’équilibre sont ressentis pendant la marche ou en se levant, impactant ainsi les capacités motrices. La coordination des gestes devient plus difficile, l’amplitude des pas se réduit et les appuis au sol sont moins assurés.
Le senior se met à douter de ses capacités physiques, angoisse de tomber et de se blesser puis s’isole progressivement, accélérant encore la dégradation des capacités motrices.
L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à se déplacer sereinement au quotidien en éliminant sa peur et en développant la confiance en son corps.

Le caractère :
Le caractère définit la manière d’être et d’agir d’une personne, qui peut faire souffrir les autres, leur attribuer la responsabilité des conflits ou transgresser les règles, s’il est déséquilibré.
Avec l’âge, les transformations physiologiques, la frustration de ne plus posséder toutes ses capacités et l’angoisse de la dépendance génère de l’agressivité verbale ou physique. Cette agressivité se dirige vers l’entourage et parfois contre soi-même. Ce comportement devient pathologique et à long terme, le senior se désocialise. Ses accès d’humeur peuvent l’obliger à quitter son domicile pour un centre spécialisé.
L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à avoir des échanges harmonieux avec son entourage, en évacuant ses angoisses, en maîtrisant son agressivité et en retrouvant le respect.

La mémoire :
La mémoire est un mécanisme complexe qui permet d’acquérir, de conserver et de restituer des informations.
Elle dépend du bon fonctionnement cérébral (neurones et influx nerveux) et de l’état émotionnel. Une personne préoccupée ne parvient pas à maintenir son attention et retient mal. A l’inverse une émotion positive amplifie l’attention et facilite la mémorisation. La prise de médicaments (antidépresseur, somnifère), les habitudes de vie et certaines maladies (AVC, Alzheimer) peuvent également influencer la mémoire.
A capacité cérébrale égale, un senior détendu et exerçant sa mémoire régulièrement aura moins d’amnésies qu’un senior stressé et moins actif intellectuellement !
Les troubles de la mémoire se matérialisent par des amnésies brèves ou prolongées mais aussi par des manques d’attention, un temps plus long pour réfléchir et analyser les informations captées.
L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à conserver sa mémoire, en éliminant son stress, en renforçant sa confiance en son corps, sa capacité de concentration et de mémorisation.

Hypnose / Sophrologie / Chromatothérapie / Coaching / Psychologie / Nutrition / Naturopathie / Diététique / Phytothérapie / Ostéopathie / Massage / Chiropraxie / Acupuncture / Auriculothérapie / Homéopathie / Réflexologie / Kinésiologie / Méthode NAET / Reiki / Fleurs de Bach / Gestalt thérapie / Fasciathérapie / Somatothérapie / Energétique / Aromathérapie / EMDR / EFT / PNL / Psychanalyse / Hirudothérapie / Lithothérapie / Neurofeedback / Shiatsu / Pédicurie podologie

La dépression :
La dépression est un état pathologique caractérisé par un sentiment de tristesse, une fatigue chronique, des angoisses, des douleurs diverses et de l’apathie. La personne n’a plus goût à rien, s’isole et s’installe dans la spirale infernale de la mésestime d’elle-même. Un tiers des seniors souffre de déprime car en plus de la maladie et de la douleur qui s’amplifie avec l’âge, ils vivent des évènements comme le décès d’un proche, le changement de lieu de vie, l’isolement ou l’absence de soutien social. Le senior demande rarement de l’aide et ne voit en l’avenir qu’une aggravation de son état. Enfermé dans son pessimisme, il n’a plus d’espoir. L’objectif de l’accompagnement est d’amener le senior à surmonter facilement la dépression, en évacuant sa tristesse, en maîtrisant sa douleur et en retrouvant l’envie de vivre.

Le Pôle Santé Pluridisciplinaire Paris Est
Les professionnels de la santé et les patients étant au cœur de notre activité, nous avons créé le Pôle Santé Pluridisciplinaire Est Paris afin de faciliter l’accès aux soins de qualité à la population de Nogent sur Marne.
Le Pôle Santé a pour mission d’assurer la coordination thérapeutique qui vise à améliorer la qualité de la prise en charge et la cohérence du parcours de soin, l’éducation thérapeutique et la coopération entre les professionnels de santé.
Aller plus loin dans la démarche
Associer plusieurs soins dans votre parcours thérapeutique,
Demander un entretien pour être guidé dans votre choix et pour bénéficier de pratiques compatibles et adaptées à votre situation,
En parler à votre thérapeute référent du centre et/ou à votre médecin traitant
Pensez à demander systématiquement la possibilité d’un remboursement par votre Mutuelle.
Pour en savoir plus, contactez les coordinatrices de soins
- Evelyne Revellat au 01 84 25 22 87 ou 06 60 47 71 64
Muriel Montay-Mula au 06 30 25 80 45
Béatrice Wenclaw au 06 15 96 59 22
Retrouvez tous les profils des praticiens et leurs coordonnées sur
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Les accompagnements sont proposés en cohérence avec l’avis des médecins du Pôle Santé. Nos accompagnements ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic ni à une prise en charge médicale. Aucun professionnel du centre n’encouragera à abandonner un traitement en cours. N’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant.

Activités médicales paramédicales et de thérapies complémentaires

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188 Grande Rue Charles de Gaulle 94130 Nogent-sur-Marne 01 84 25 22 87 - contact@kheprisante.fr

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